準備編

投稿日: 3月 3, 2018 作成者: admin

カラダをつくる骨と筋肉
ヨガは、全身の筋肉を使い、骨格の歪みを矯正します。自分の身体のしくみがどのようになっているのか、かんたんにでも知っておくと、ヨカがもっと楽しくなってくるでしょう。また本編では、どの筋肉を使うのか、ポーズィングしているのかを説明しています。
カラダをつくる7つのチャクラ
ヨガの霊視解剖学からみると、人体には7つの大きな「チャクラ」があります。チャクラとは、「輪」「蓮華」「霊の渦巻き」という意昧で、絶対生命工ネルギーである”プラーナ”の貯蔵場所で、霊的エネルギーの中心体です。体内に吸収された空気は”プラーナ”となって7つの部所に蓄積(チャージ)されます。

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