ヨガの食事とヨガの様々なポーズについて
ヨガには様々なポーズがあります。ヨガと食事についてみていきます。きちんとした食事をとり生活を整え、意識してヨガのポーズを行います。
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ヨガと食事
はとのポーズ
開脚で脇を伸ばすポーズ
ラクダのポーズ
うさぎのポーズ
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